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겨울 추위가 기승을 부리는 요즘, 따뜻한 사우나가 간절해지는 분들이 많으실 텐데요. 단순히 몸을 녹이는 것뿐만 아니라, 사우나가 면역력 강화에도 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 면역세포 회복에 효과적인 사우나 시간과 방법, 그리고 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 감기 걱정 없이 건강하게 겨울을 나기 위한 사우나 활용법, 지금부터 함께 알아볼까요? 왜 사우나가 면역력에 좋을까요? 과학적인 근거 파헤치기 사우나의 … 더 읽기
아침에 눈을 뜨는 순간, 우리는 새로운 하루를 맞이합니다. 이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 하루의 활력은 물론, 장기적인 건강까지 좌우될 수 있다는 사실! 특히 면역력은 외부의 적으로부터 우리 몸을 지키는 중요한 방어 시스템이므로, 꾸준한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 면역력 강화에 초점을 맞춘 아침 공복 루틴을 소개합니다. 간단하면서도 효과적인 습관들을 통해 면역력을 높이고, 더욱 건강하고 활기찬 하루를 … 더 읽기
힘이 되는 지원! 희망이 되는 장려금! 2025년 근로장려금 및 자녀장려금 신청 정보, 놓치지 말고 확인하세요! 1. 근로장려금·자녀장려금이란? 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로소득, 사업소득 또는 종교인소득이 있는 가구를 대상으로 합니다. 근로·자녀장려금을 지급하여 근로를 장려하고, 실질소득과 자녀양육을 지원하는 복지 제도입니다. 2. 신청 자격 (누가 받을 수 있나요?) 근로장려금 및 자녀장려금을 신청하려면 다음 요건을 모두 충족해야 합니다. (1) 가구 유형 … 더 읽기
광명 공익직불금 신청 대상 농업인 안녕하세요! 광명시에서 농사를 짓고 계시는 농업인 여러분, 반갑습니다. ^^ 벌써 2025년 새해가 밝았고, 농사 준비로 한창 바쁘실 시기가 다가오고 있네요~ 이맘때쯤이면 많은 분들이 궁금해하시는 게 있죠? 바로 공익직불금 신청 관련 소식일 텐데요! 저도 매년 이맘때쯤이면 공익직불금 신청 정보를 꼼꼼히 찾아보곤 합니다. 나라에서 농업·농촌의 공익 기능을 증진하기 위해 지원하는 소중한 … 더 읽기
블루베리는 여러분의 건강에 어떤 마법을 부려줄까요? 작은 크기 속에 숨겨진 놀라운 건강상 이점을 알게 되면 깜짝 놀라실 거예요. 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하다는 말은 많이 들어보았죠? 이런 블루베리를 어떻게 다양하게 활용할 수 있을까요?
토마토에 있는 강력한 항산화 성분인 라이코펜에 대해 알아보려고 합니다. 빨간 토마토의 선명한 색을 책임지는 이 영양소는 단순한 색소 이상의 놀라운 이점을 제공합니다.
한국장학재단에서는 2025학년도 1학기 국가장학금 2차 신청을 받습니다. 1차 신청 기간을 놓친 학생들에게 추가로 신청할 기회를 제공하는 절차입니다. 신청기간은 2월 4일부터 3월 18일 까지입니다. 이번 신청이 특별한 이유는 장학금 지원을 받을 수 있는 소득인정 구간이 확대되었기 때문입니다. 2024년도 까지는 지원 1구간 부터 8구간 까지 지원 받을 수 있었으나, 이번에는 9구간이 추가되었습니다. 1. 지원대상 2차 국가장학금 지원 대상자는 … 더 읽기
아이를 키워 보신 분들은 잘 아시겠지만, 아직 키워보지 않았지만 관심이 있는 사람들에게는 헷갈리지요? 둘 다 영아와 어린이를 위한 기관이라는 점에서는 같습니다. 하지만, 아이의 연령 만3세~5세라면 양쪽 다 갈 수 있기 때문에 부모들의 상황이나 돌봄 목적에 따라 더 적합한 곳을 선택해야 합니다. 어린이집 운영시간이 훨씬 길기 때문에 부모가 맞벌이 상황이라면 어린이집을 선택하는 것이 더 좋을 수도 … 더 읽기
고속버스 좌석을 예매한 후에 취소해야 할 상황이 생겼을 때는 빠르게 취소할수록 수수료가 적게 됩니다. 좌석을 예약했던 버스를 놓쳤을 때 낙담하여 포기하면 안됩니다. 그 버스의 목적지 도착 예정시간이 지나지 않았다면 일정 부분 환불을 받을 수 있으니 포기하지 말고 구매 사이트에 접속하여 환불을 요청하시기 바랍니다. 고속버스 통합 예매 사이트 코버스(KOBUS) 코버스는 전국고속버스운송사업조합이 운영하는 고속버스 통합 예매 사이트입니다. … 더 읽기
영문운전면허증은 국내 운전면허증만 있으면 신청할 수 있으며,
국제운전면허증은 한국운전면허증과 여권을 가지고 있어야 신청할 수 있습니다.
영문운전면허증과 국제운전면허증 발급 신청시 준비물과 면허증 사용가능 국가를 알아보겠습니다.